Individuelt tilpasset musikterapi

Individuelt tilpasset musikterapi (SSP)

Safe and Sound Protocol er en særlig lydterapeutisk metode, der hjælper nervesystemet med at finde tilbage til ro og balance. Behandlingen hjælper nervesystemet til at regulere sig selv bedre og kan reducere stress og lydfølsomhed, forbedre evnen til at slappe af, falde i søvn og forblive i søvn, samtidig med at den styrker robusthed, nærvær og sociale relationer.

Behandlingen består af specialdesignet musik, som påvirker de dele af nervesystemet, der registrerer sikkerhed. Når kroppen oplever tryghed, bliver det muligt at give slip på alarmberedskabet og i stedet finde ro, åbenhed og kontakt.

Et SSP-forløb kan tilpasses individuelt, men kernen er et femtimers lytteprogram. Musikken afspilles via høretelefoner og opdeles i små lyttepas, så kroppen gradvist vænner sig til den nye stimulation.

De tre SSP-programmer

SSP Connect

Ufiltreret musik, der bruges som en blid introduktion til SSP.

• Hjælper med at vurdere følsomhed for lytningen
• Skaber parathed til SSP Core
• Indeholder cirka fem timer musik, der kan lyttes til i vilkårlig rækkefølge

SSP Core

Det centrale program, hvor den største terapeutiske effekt sker.

• Dynamisk filtreret musik, der stimulerer nervesystemets evne til at finde ro og regulering
• Skal lyttes til i korrekt rækkefølge for fuld effekt
• Indeholder cirka fem timer musik
• Der kan opleves følelsesmæssige reaktioner under lytningen

SSP Balance

Et mildere, letfiltreret program, som understøtter og vedligeholder effekten af Core.

• Kan bruges efter Core til at forlænge eller stabilisere udbyttet
• Indeholder cirka fem timers musik, der kan lyttes til i vilkårlig rækkefølge
• Giver en fleksibel måde at vende tilbage til ro og balance i hverdagen

Hvorfor virker det?

SSP er udviklet af den amerikanske forsker Stephen Porges, der står bag den polyvagale teori. Teorien handler om, hvordan vores autonome nervesystem reagerer på omgivelserne, og hvordan vi skifter mellem forskellige tilstande: ro, alarmberedskab eller “lukket ned”.

Når vi føler os utrygge, går kroppen hurtigt i kamp/flugt eller i en form for “shutdown”. I de tilstande er det svært at være social, koncentrere sig eller lære nyt. Først når kroppen oplever sikkerhed, kan vi åbne os for kontakt, nærvær og udvikling.

Musikken i SSP er designet til at stimulere netop de dele af nervesystemet, der registrerer sikkerhed. På den måde får kroppen små “påmindelser” om, at det er trygt at slappe af – lidt ligesom når en baby falder til ro af en blid, beroligende og velkendt stemme.

Hvordan foregår behandlingen?

Et typisk SSP-forløb tilpasses individuelt, men kunne eksempelvis se ud således:

1. Introduktion med Connect
   – forberedelse af nervesystemet og vurdering af sensitivitet.

2. Det centrale forløb med Core
   – gennemføres typisk over fem dage (én time dagligt), men kan også deles op i mindre lyttepas og strækkes over længere tid for at passe til barnets eller den voksnes behov.

3. Efterfølgende Balance
   – anvendes fleksibelt til at fastholde og forlænge effekten, eksempelvis ved at lytte kortere stykker et par gange om ugen.

For nogle er Connect ikke nødvendig, og for andre kan Balance være en vigtig støtte i længere tid. Derfor sammensættes forløbet altid individuelt, så kroppen får den bedst mulige støtte til regulering og ro.

Hvad kan SSP hjælpe med?

• Mindre stress og uro
• Bedre evne til at slappe af
• Forbedret søvn (falde i søvn og forblive i søvn)
• Øget koncentration og opmærksomhed
• Større robusthed i hverdagen
• Reduceret lydfølsomhed
• Bedre evne til at være i sociale relationer

SSP hjælper kroppen med at komme ud af alarmberedskabet og ind i en tilstand af ro og tryghed. Det er her, vi for alvor får mulighed for at trives, lære og være i kontakt med andre.

Praktisk information

Musikterapien varetages af vores konsulent og ergoterapeut Gülsüm Kilic. Terapien finder sted online.

Find gældende priser på vores prisliste her.

Du kan booke tid her. 

Spørgsmål

Du er meget velkommen til at kontakte os for at høre mere, eller hvis du ønsker at blive skrevet på vores venteliste.