Angstkursus

På angstkurset får du viden om angst, og hvordan du håndterer den.

Vi tilbyder et angstkursus til børn, unge og voksne, der har en autismespektrumtilstand og angst.

Formålet med angstkurset er, at du opnår viden om, hvordan autisme og angst fungerer, og hvordan du håndterer angsten og de udfordringer, som den medfører. Vi vil ligeledes arbejde med, at du får større trivsel og får opbygget dit selvværd, og at du får motivation og redskaber til at håndtere angsten.

Forløbet er for dig, der har en autismespektrumtilstand som infantil/klassisk autisme, Aspergers syndrom, atypisk autisme, GUU/GUA (Gennemgribende udviklingsforstyrrelse Uspecificeret/Anden) eller NLD (Nonverbal Learning Disorder).

Mere specifikt er formålet med angstkurset, at du:

• Opnår viden om autisme og angst og dermed får større selvforståelse
• Får kendskab til angst, og hvad man gør ved det
• Får strategier til at håndtere og overkomme angsten
• Bliver støttet i at arbejde hen imod størst mulig trivsel og livskvalitet
• Opnår større bevidsthed om egne ressourcer og styrker

Angstkurset berører følgende emner:

• Viden om autisme og angst
• Forekomst og årsager til autisme og angst
• Hvordan hjernen er opbygget, når man har autisme
• Hvordan hjernen reagerer ved angst, og hvordan man bygger nye stier i hjernen
• Selvværd og selvtillid – hvordan håndterer man at føle sig anderledes eller forkert?
• Redskaber og strategier i hverdagen
• Stress-sårbarhed – at undgå stress, der trigger angsten
• Søvn, kost og motion – at opbygge robusthed via sin søvn, kost og motion

På angstkurset indgår også rådgivning til de pårørende. Her lægger vi vægt på, at pårørende får en øget viden om, bedre indsigt i samt forståelse for den, der har autisme og angst. I rådgivningen til pårørende gives praktiske redskaber og strategier til, hvordan man sammen kan håndtere udfordringerne ved angst.

Et angstkursus består af 14 gange. 

Find gældende priser på vores prisliste her.

Spørgsmål

Du er meget velkommen til at kontakte os for at høre mere, eller hvis du ønsker at blive skrevet på vores venteliste.