Jul og mindfulness

Mindfulness i julehumør

Bettina Hjorth fra Molis deler her dejlig mindfulnessinspiration som adventskalender.

Her finde du en række små opgaver, som kan bruges til at få lidt ro på og mindfulness ind i din december. Inspirationen er tidligere sendt ud som del af Molis' nyhedsbrev.

[Gå til 2. søndag i advent, 3. søndag i advent, 4. søndag i advent ]

1. søndag i advent

Denne søndag byder på en mindfuløvelse med en kop varm kakao (eller anden drik du holder af).
Klik her for at downloade som PDF-fil.



Du kan også printe og farvelægge disse søde kort, der kan bruges som til og fra mærker.
Klik her for at downloade som PDF-fil..


 

2. søndag i advent

Denne søndag byder på en mindfuløvelse med en skål pebernødder (eller anden småkage du holder af).
Klik her for at downloade som PDF-fil.



Du kan også printe og farvelægge disse søde kort, der kan bruges som bogmærker.
Klik her for at downloade som PDF-fil..

3. søndag i advent

Denne søndag byder på (jule)hjertemeditation.
Klik her for at downloade som PDF-fil.



Du kan også printe og farvelægge et juletræ med julepynt til.
Klik her for at downloade som PDF-fil..

4. søndag i advent

Denne søndag kan du nyde en kagemandsøvelse, blød og sprød.
Klik her for at downloade som PDF-fil.




Du kan også printe og farvelægge nogle fine julekugler, som med fordel også kan lamineres.
Klik her for at downloade som PDF-fil..

————

Klik her for at komme tilbage til oversigten over vores tidligere blogindlæg, hvor du også finder gode tips til en autismevenlig jul.