Litteraturansvarlig Marie Laumann omtaler Hverdagsstrategier for voksne med ADHD eller autisme – en opslagsbog

Litteraturansvarlig Marie Laumann omtaler Hverdagsstrategier for voksne med ADHD eller autisme – en opslagsbog

I Molis ved vi, hvor stor en forskel de rette redskaber og strategier kan gøre i hverdagen. Derfor tilbyder vi både samtaleterapi, kurser og vores etårige uddannelsesforløb ADHD-Specialisering og AutismeSpecialisering (på Sjælland, i Jylland og online) for både fagpersoner og omsorgspersoner, der ønsker at styrke deres viden om autisme og ADHD. 

Vil du læse en brugbar og hjælpsom bog, som er eminent illustreret og brugervenligt visuelt opbygget? Så se nærmere på Hverdagsstrategier for voksne med ADHD eller autisme. Du behøver ikke at læse bogen fra ende til anden. Du kan få dig et rigtig godt overblik i indholdsfortegnelsen og så læse de dele, som giver mening for lige netop dig.

Bogen er skrevet af Mette Kyrpø og Gitte Isager-Sally, som begge er konsulenter i Molis, og er udgivet hos forlaget Pressto. Forordet er skrevet at Ea Carøe, som er stifter af Molis, hvor hun nu fungerer som faglig direktør.

Personligt har jeg været rigtig glad for at opdage, at jeg allerede bruger strategier fra bogen i min hverdag. Endnu gladere har jeg dog været for at få genopfrisket og præciseret strategierne og blive præsenteret for nye. Særligt bogens fjerde del om struktur var givende for mig, da jeg er vældig udfordret i forhold til både at skabe og fastholde den struktur, som er så vigtig for min trivsel.

Jeg vil tillade mig at stjæle med både arme og ben af de mindmaps og andre strukturredskaber, der er lavet i strukturkapitlet. De er virkelig brugbare i min hverdag og kan nemt justeres til egne behov.

Noget, der driller rigtig meget for mig, er den manglende struktur i weekender og ferier, og det at pakke til en ferie er altid enormt udfordrende. Da jeg nåede til delen om weekend og ferie, måtte jeg nærmest klappe i hænderne; det er et kort afsnit, men rigtig godt og hjælpsomt.

Afsnittet om indkøb er også super brugbart. Man skulle næsten tro, at forfatterne havde besøgt min hjerne for at have så indgående kendskab til, hvad det er, der udfordrer ved lige netop aktiviteten indkøb.
 


Vi skal helt klart være bedre til at planlægge og prioritere hjemme hos os, og det kan vi heldigvis få god hjælp til i denne bog. Særligt indbydende synes jeg den visuelle og farvekoordinerede ugekalender er. Den har jeg allerede stor glæde af at have fået implementeret. Sammen med bogens anden del om stress og energiforvaltning har jeg fået en langt bedre forståelse for mit energiforbrug og mine reaktioner på at være i energiunderskud.

Bogen er generelt spækket med hjælp til at indføre de nødvendige strategier – noget, som lige netop kan være udfordrende som neurodivergent.

Bogens indhold er letforståeligt, og den er nem at slå op i, alt efter hvad dit behov for strategier er. Mit eget eksemplar ligger fremme for at huske mig på at benytte mig af de mange strategier. Selvfølgelig ikke på én gang, men så de implementeres stille og roligt, alt efter hvad der passer ind i lige netop mit liv og i vores familie.



Hverdagsstrategier for voksne med ADHD og autisme er fantastisk. Bogen vil helt klart kunne hjælpe mange mennesker med autisme og/eller ADHD til at kunne leve et nemmere og bedre tilrettelagt liv. 

Bogen hører til i alle hjem og på alle arbejdspladser, hvor der bor og kommer mennesker med autisme og eller ADHD.

Jeg giver bogen mine allervarmeste anbefalinger.

Bogen kan købes i Molis' afdelinger til 299,- kroner.